po prostu

Może chciał po prostu pozbierać trochę sogów , bo te foty były dobre

No i chyba właśnie o to chodzi jem po prostu rzeczy w których nie ma tłuszczu.. Dzięki za radę dam znać jak się coś poprawi :]

No i chyba właśnie o to chodzi jem po prostu rzeczy w których nie ma tluszczu.. Dzięki za radę dam znać jak się coś poprawi :]

Mam pytanie...jesli po dwoch godzinach od zazycia pigulki dostalam biegunki..(ot tak po prostu, nie z powodu herbat przeczyszczajacych) to czy pigulka dziala..?

hehe, przyznaje moj blad skoro kuras wazy 150, bo nie wiedzialem nawet, ze tyle waza strongmeni. ale nie zmienia to reszty mojego postu;p ja przy twoim wzroscie po prostu nie wykraczalbym poza te wymyslone 115kg, jesli nie traktowalbym tego sportu na powaznie. mam tu na mysli rozne zawody/turnieje strong czy MP. z tego co wyczytalem ty nie [...]

[...] odświeżyć temat i wstawić nowe zdjęcia. Ogólnie przez ten czas zmieniłem priorytety i idol też inny, jest nim teraz Steve Reeves, a nie jak wcześniej Jan Łuka. Po prostu zmierzam teraz w innym kierunku aby wyglądać podobnie jak Steve Reeves, czyli stawiam przede wszystkim na proporcje, rzeźbę oraz symetrię :D [...]

Chodziło mi o to, że nogi po prostu były większe od reszty sylwetki kiedy miałem 64cm w udzie. Zauważcie, że mi chodzi o naturalną sylwetkę ala Steve Reeves, czyli przede wszystkim proporcje, rzeźba oraz symetria, a wcale już mi nie zależy na wymiarach aż tak bardzo jak kiedyś. Wystarczy tylko powiedzieć, że ważę teraz jedynie 70 kg, a nie jak [...]

Sranie w banie, po prostu jestes leniwy i nie chce Ci sie trenowac nog. Do nog starych mistrzow Ci niesamowicie daleko, poki co to wyglada komicznie.

Dzięki n3x , a jeżeli chodzi o dietę to jem 6 posiłków dziennie. Nie mam jakiejś specjalnej wyliczonej diety w kcal, tylko po prostu jem piersi z kurczaka, mięso ogólnie, ryż, makaron, mleko no i sery. Tak ogółem bardziej taka intuicyjna dieta.

Dzięki :D , ale z tymi nogami to jest tak, że mam po prostu rozbudowaną obręcz barkową i może dlatego chudsze się wydają taki klasyczny V taper ,chociaż szczerze mówiąc to mało kiedy je też na zdjęciach tak eksponuję i może dlatego później jest taka sytuacja bowiem ogółem rzecz biorąc na większości zdjęć w moim temacie luzem stoję. Byłem raz u [...]

jest w gruncie rzeczy tak jak mowisz, czyli hst to po prostu zasady, ktore powinno sie stosowac w kazdym treningu (wszystkie lub wiekszosc), no bo: - wiadomo ze trzeba uzywac obciazenia, - wiadomo ze co jakis czas trzeba zrobic albo calkowita przerwe, albo przez jakis czas lzejsze treningi, - wiadomo ze po przerwie lepiej jest zaczac z nizszego [...]

[...] na podstawie tego diete, ktora pozniej, po uprzednich poprawkach, stosowalem. Jednak dalej bede sie upieral przy tym, zeby jednak tej scislej diety nie stosowac, bo po prostu najzwyczajniej w swiecie nie mam to do niej motywacji, a przy braku tego najwazniejszego czynnika moim zdaniem narobie sobie tylko szkody. Chodzi mi o pozostanie przy [...]

Ja nie pale już 4 tydzień (od kiedy wznowilem przygode z silownia). Nie ma co bawic sie w ograniczanie/plastry/gumy itp. Po prostu motywacja + inna osoba + zaklad. Ja np zalozylem sie z kolezanka, z ktora mieszkam, ze 1 osoba ktora zapali musi przebiec sie nago po klatce na dół i spowrotem :) Kurde... czemu ona ma taką silną wole :D Dodam, ze [...]

[...] zawsze jadałem rano, a teraz pierwszy posiłek o 12 }:-( 22.09 Trening: - brak. Suple: - 15ml tranu - kupiłem w płynie, ale chyba lepiej wyjdzie olej lniany (a może po prostu siemie) - 2400mg lecytyny - witaminy 0 tab Samopoczucie: Rano wpadła kawa i reszta czasu do 13 upłynęła bez żadnych dolegliwości, nie było bólów, nerwówki zupełnie [...]

w czubkach palców czułem mrowienie, chyba organizm zaczyna się bronić mam nadzieję, że to dobry objaw :-) Po prostu ręce Cię świerzbią, żeby rozpocząć treningi przede wszystkim:)

[...] = 52 g 2 g na kgNmc = 130 g 3 g na kgNmc = 195 g Koleś robi sobie badania i wychodzi mu, że ma 43 kg mięśni... Dość. Nie mam do tego zdrowia :-D Szkół jest kilka. Wolę po prostu jeść mniej niż za dużo. Gwidu czy w Twoim przypadku jedzenie 200+ białka się sprawdza? Miałbyś odwagę zjechać <150? Zdrowie nie ma ceny. Sam miałem zrobić taką mapę, [...]

nigdzie :-D lenia mam i nie chce mi się pisać po prostu :D

nigdzie :-D lenia mam i nie chce mi się pisać po prostu :D Zakosiłeś Lenia Kebulowi???

[...] bym się nie budził. W ciągu dnia ospały i bez chęci na cokolwiek konstruktywnego, głodu ani chęci podjadania nie mam więc to nie jest wina jedzenia. Mam nadzieję, że to po prostu aura i tyle. Miska. Czysta, bez szaleństw. Tak sobie myślę, że chyba węgle będę ważył, by jednak z nimi nie szalec bo tu łatwo mi przegiąc i to w drugą stronę, [...]

Lubie po prostu na YouTube obejrzeć filmik motywacyjny. Jeden lub kilka zawsze mnie to dobrze nakręca